5 vantagens de malhar em estúdio
Malhar em estúdio é uma ótima alternativa para quem não é muito chegado em academias convencionais. Veja as vantagens nesse post.
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Os melhores exercícios físicos para a terceira idade
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o número de idosos no mundo está aumentando a cada dia. Entenda a importância das atividades físicas na terceira idade
Qual é a relação entre praticar atividade física e dormir bem?
Poucos sabem, mas dormir bem e praticar exercícios físicos são atividades complementares. Acordar pela manhã com a sensação de que não descansou, sentindo o corpo pesado. Tudo isso ocasiona problemas com as funções que exigem concentração, memória e, consequentemente, produtividade. O sedentarismo só piora esse quadro. A atividade física melhora o sono. Te explicaremos tudo …
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Saindo do sedentarismo: exercícios de baixo impacto para quem está começando
As atividades físicas são fundamentais para uma boa qualidade de vida. Conheça alguns exercícios de baixo impacto que vão ajudar você sair do sedentarismo.
Como escolher o melhor exercício físico para você?
Quer praticar atividade física mas não sabe por onde começar? Saiba como escolher o melhor exercício para não perder a motivação de treinar.
5 cuidados para se exercitar no verão
Saiba quais são os cuidados que você deve tomar para se exercitar com segurança na estação mais quente do ano.