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hipertrofia muscular

Hipertrofia muscular: como melhorar o resultado do seu treino

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Entenda o que é hipertrofia muscular e como você pode potencializar o seu treino para obter o melhor resultado possível.

como escolher o melhor exercício

Como escolher o melhor exercício físico para você?

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Quer praticar atividade física mas não sabe por onde começar? Saiba como escolher o melhor exercício para não perder a motivação de treinar.

Abdominal hipopressivo

Abdominal hipopressivo: o que é, como fazer e benefícios

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Descubra o que é o abdominal hipopressivo e porque esse exercício é tão vantajoso para sua rotina de atividades físicas.

exercício no verão

5 cuidados para se exercitar no verão

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Saiba quais são os cuidados que você deve tomar para se exercitar com segurança na estação mais quente do ano.

Exercício para perder peso

Comece agora! Como deixar o corpo bonito para o verão

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Quer perder peso com um planejamento ideal para você? Descubra como emagrecer com uma estratégia realista e o mindset certo.

Treino de Fut Fit

O que é Fut Fit: treino que combina futebol e exercício funcional

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Você conhece o Fut Fit ou CrossFut? Entenda como é a prática e porque ele é ideal para quem gosta de futebol e não quer frequentar a academia para ser saudável.

Musculação para emagrecer

Musculação ajuda a emagrecer? Conheça os benefícios

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Quer emagrecer sem deixar a saúde de lado? Descubra porque a musculação pode ser uma grande aliada na perda de peso.

Benefícios endorfina

Os benefícios da endorfina para o bom humor e a saúde

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Sabia que o sentimento de alegria e prazer provocados pelo exercício físico tem uma explicação científica? Entenda quais os benefícios da endorfina no corpo.

Alimentação imunidade

Como a alimentação pode fortalecer a imunidade

Blog / Por Livewell

Descubra porque a sua dieta alimentar influencia no combate a doenças e saiba quais alimentos fortalecem a imunidade.

Evitar lesões

8 dicas para prevenir lesões no esporte

Blog / Por Livewell

Saiba quais fatores contribuem para a causa de lesões durante a prática esportiva e descubra o que você pode fazer para se prevenir.

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