Comece agora! Como deixar o corpo bonito para o verão
Quer perder peso com um planejamento ideal para você? Descubra como emagrecer com uma estratégia realista e o mindset certo.
O que é Fut Fit: treino que combina futebol e exercício funcional
Você conhece o Fut Fit ou CrossFut? Entenda como é a prática e porque ele é ideal para quem gosta de futebol e não quer frequentar a academia para ser saudável.
Musculação ajuda a emagrecer? Conheça os benefícios
Quer emagrecer sem deixar a saúde de lado? Descubra porque a musculação pode ser uma grande aliada na perda de peso.
Os benefícios da endorfina para o bom humor e a saúde
Sabia que o sentimento de alegria e prazer provocados pelo exercício físico tem uma explicação científica? Entenda quais os benefícios da endorfina no corpo.
Como a alimentação pode fortalecer a imunidade
Descubra porque a sua dieta alimentar influencia no combate a doenças e saiba quais alimentos fortalecem a imunidade.
8 dicas para prevenir lesões no esporte
Saiba quais fatores contribuem para a causa de lesões durante a prática esportiva e descubra o que você pode fazer para se prevenir.
Os benefícios do esporte no dia a dia
Já pensou em praticar um esporte? Descubra como o esporte pode melhorar a saúde do seu corpo e da mente, e até impactar no desempenho profissional e acadêmico.